Размер шрифта: A A A Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Х
Пятница, 17.08.2018, 14:31
Приветствую Вас Гость | RSS

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Средняя общеобразовательная школа №5" г. Кемерово

Включить версию для слабовидящих ...
Поиск
Меню сайта
МАУ "ОК"Отдых"
 
МАУ "ОК"Отдых"
 
...
Радиотехника
 
Школьное окно
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Памятка для родителей и учеников по подготовке к ЕГЭ

Время экзаменов представляет собой психологически сложный и важный этап для выпускников, ведь это время первого взрослого испытания, которое покажет, насколько ученик готов к взрослой жизни, насколько его возможности соответствуют его желаниям и уровню притязаний. Как же подготовиться к такому важному и волнительному событию? Как провести время подготовки к экзамену с пользой, избегая переутомления и излишнего эмоционального напряжения?

Уважаемые родители и выпускники!

*      Вместе разработайте удобную для Вас стратегию подготовки к экзамену;

*      Обустройте удобное место для занятий, которое хорошо проветривается и освещается.

*      Заблаговременно ознакомьтесь с правилами и процедурой проведения ЕГЭ и заполнения бланков, ведь главной причиной стресса является ситуация неопределённости и отсутствия информации.

*      Тренируйтесь в решении заданий. Приучайтесь ориентироваться во времени и его распределении.

*      Распределите темы подготовки по дням.

*      Очень важным в подготовке к успешной сдаче экзаменов является организация режима дня, распределение времени, режим сна и полноценное питание.

       Такие продукты как орехи, творог, бананы, шоколад, рыба, курага стимулируют работу мозга и являются прекрасным источником энергии. Также для активной работы мозга необходимо большое количество чистой обычной воды, полезен зелёный чай.

       Не допускайте перегрузок!

       Через каждые 40-45 минут делайте перерыв на 10-15 минут. Не отказывайте себе в любимых занятиях, хобби, прогулках и т.д.

       Следует также увеличить продолжительность сна на 1 час. (9-10 часов).

       Перед экзаменом следует хорошо выспаться, а утром необходим плотный полноценный завтрак.

 

Советы по запоминанию материала.

Главное в процессе заучивания и запоминания – распределение повторений во времени:

·         Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.

·         Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову.

·         Обращайте внимание на самые трудные места; попробуйте объяснять изученное своими словами, заменяя сложные для запоминания слова на более понятные.

·         Обращайтесь к тексту при повторении материала только в том случае, если вспомнить не удаётся в течении 2-3 минут.

·         Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.

Родителям!

В экзаменационную пору Ваша основная задача - создать оптимальные условия для подготовки ребёнка. Поощряйте и поддерживайте; реальная помощь, а главное - спокойствие взрослых помогут выпускнику справиться с волнением.

Помните, главное – это вера в успех, уверенность в своём ребёнке, его возможностях, а также искреннее проявление чувств, участие и поддержка! Дайте понять ребёнку, что поддержите его в любом случае, и Ваши отношения никак не изменятся в независимости от результатов экзаменов.

Более подробную информацию, консультативную помощь, родители и дети  могут получить у педагога-психолога.

Стр. безопасности
Морозные дни

МБОУ "Средняя общеобразовательная школа №5" © 2018